Blog - Diana Michalczuk Dietetyk

BLOG

Truskawkowa owsianka

Truskawkowa owsianka

Hej przygotowałam dla Ciebie truskawkową owsiankę! Możesz ją zjeść nawet jak masz insulinooporność lub jesteś na redukcji masy ciała. Owsianka truskawkowa jest podwójnym posiłkiem (2 w 1), ale po podziale na dwie porcje może posłużyć jako pierwsze śniadanie i drugie. Tym samym oszczędzisz czas na przygotowanie :). A żeby sezon truskawek trwał jak najdłużej, zawsze można skorzystać z mrożonych owoców :D.

czytaj dalej
Chleb orkiszowy

Chleb orkiszowy

Hej! Przedstawiam Ci mój chleb orkiszowy, który wypiekam regularnie w domu dla siebie i mojej rodziny. Jest pożywny i miękki jak z piekarni. Można z niego robić zarówno kanapki jak i tosty!!!

czytaj dalej
Placki orkiszowo-białkowe

Placki orkiszowo-białkowe

Czy zdrowie jedzenie może być smaczne i dać poczucie sytości? Czy zdrowe jedzenie może być zarazem smaczne i dawać poczucie sytości? To dobre pytanie, bowiem często dieta kojarzy się z głodówką i niedożywieniem, a przynajmniej z ograniczeniami lub zmuszaniem...

czytaj dalej
5 rzeczy dzięki, którym nie przytyjesz w Święta

5 rzeczy dzięki, którym nie przytyjesz w Święta

5 zasad jak nie przytyć w święta Trzymasz dietę, starasz się nie sięgać po pokusy, ćwiczysz, ale zbliżają się Święta. "Pani Diano, co mam zrobić, żeby nie przytyć?!". Często słyszę obawy w okresie przed świątecznym. Spokojnie, można nie przytyć w Święta. Wystarczy...

czytaj dalej
Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu suszarka do grzybów lub piekarnik lub dechydrylator 200 g jarmuż60 g oliwa z oliwek8 g płatki drożdżowe6 g ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek3 g cebula suszona mielona3 g czosnek granulowany1 g sól himalajska 1. Usuń twarde łodygi, liście porwij na...

czytaj dalej

POBIERZ W GRATISIE MÓJ E-BOOK