Blog - Diana Michalczuk Dietetyk

BLOG

Czekoladowe ciasteczka

Czekoladowe ciasteczka

Czekoladowe ciasteczka bez cukru, pszenicy i nabiału Błyskawiczne przepisy to jest to co lubię ,a moja rodzina bardziej. Przepis można robić dłużej, ale ja zawsze się śpieszę i po prostu dzielę czekolodę na mniejsze części po czym blenduję na drobne kawałki. Wszystkie...

czytaj dalej
Placki orkiszowo-białkowe

Placki orkiszowo-białkowe

Czy zdrowie jedzenie może być smaczne i dać poczucie sytości? Czy zdrowe jedzenie może być zarazem smaczne i dawać poczucie sytości? To dobre pytanie, bowiem często dieta kojarzy się z głodówką i niedożywieniem, a przynajmniej z ograniczeniami lub zmuszaniem...

czytaj dalej
5 rzeczy dzięki, którym nie przytyjesz w Święta

5 rzeczy dzięki, którym nie przytyjesz w Święta

5 zasad jak nie przytyć w święta Trzymasz dietę, starasz się nie sięgać po pokusy, ćwiczysz, ale zbliżają się Święta. "Pani Diano, co mam zrobić, żeby nie przytyć?!". Często słyszę obawy w okresie przed świątecznym. Spokojnie, można nie przytyć w Święta. Wystarczy...

czytaj dalej
Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu suszarka do grzybów lub piekarnik lub dechydrylator 200 g jarmuż60 g oliwa z oliwek8 g płatki drożdżowe6 g ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek3 g cebula suszona mielona3 g czosnek granulowany1 g sól himalajska 1. Usuń twarde łodygi, liście porwij na...

czytaj dalej
Chlebek bananowy

Chlebek bananowy

Chlebek bananowy piekarnik 2 szklanki mąki orkiszowej½ szklanki oleju roślinnego4 szt. dojrzałe banany1 łyżeczka proszku do pieczenia1 jajko lub 1 łyżka siemienia lnianego zalanego 3 łyżkami wody 1. 3 banany blendujemy z jajkiem lub siemieniem (zmielonym i połączonym...

czytaj dalej
Błyskawiczna pasta z groszku i awokado

Błyskawiczna pasta z groszku i awokado

Składniki: szklanka zielonego groszku, u mnie mrożonyawokadoząbek czosnkunatka kolendrysok z 1 limonkisól i świeżo mielony pieprz, do smakuopcjonalnie, do podania – pieczywo, rzodkiewki, ogórki… Przygotowanie: 1. Groszek wrzuć do wrzącej, posolonej wody i gotuj do...

czytaj dalej
Odzyskaj życie pełne energii i wyjdź z przewlekłego zmęczenia!

Odzyskaj życie pełne energii i wyjdź z przewlekłego zmęczenia!

Pamiętasz takie dni, a może momenty? Gdy miałaś w sobie dużo energii życiowej, chęci do działania i bycia z najbliższymi? Brak energii to jeden z najczęstszych objawów, z którymi przychodzą do mnie klientki. Ja także, w pewnym momencie swojego życia, czułam to samo. Ociężałość, brak chęci do działania i osłabienie. Trwające niemal cały czas.

czytaj dalej
Odzyskaj smukłą sylwetkę!

Odzyskaj smukłą sylwetkę!

Lato coraz bliżej, co oznacza, że coraz więcej osób pragnie się do niego przygotować. W moim gabinecie obserwuję to co sezon. To mnie i cieszy i martwi jednocześnie. Uważam bowiem, że o swoją sylwetkę należy dbać każdego dnia. Dla mnie szczupła sylwetka oznacza...

czytaj dalej
Jedz zdrowo i smacznie

Jedz zdrowo i smacznie

Czy zdrowie jedzenie może być smaczne i dać poczucie sytości?   Czy zdrowe jedzenie może być zarazem smaczne i dawać poczucie sytości? To dobre pytanie, bowiem często dieta kojarzy się z głodówką i niedożywieniem, a przynajmniej z ograniczeniami lub zmuszaniem...

czytaj dalej
Borelioza- cicha epidemia- czy ją masz?

Borelioza- cicha epidemia- czy ją masz?

Zaczyna się niewinnie; przewlekłym zmęczeniem; obniżeniem nastroju; niezauważalnym pogorszeniem koncentracji; problemami ze zgagą oraz częstszymi infekcjami. W środowisku chorych na boreliozę obserwujemy dużą grupę młodych ludzi, którzy dziś poruszają się o kulach, na...

czytaj dalej

POBIERZ W GRATISIE MÓJ E-BOOK