BLOG

Truskawkowa owsianka

Truskawkowa owsianka

Hej przygotowałam dla Ciebie truskawkową owsiankę! Możesz ją zjeść nawet jak masz insulinooporność lub jesteś na redukcji masy ciała. Owsianka truskawkowa jest podwójnym posiłkiem (2 w 1), ale po podziale na dwie porcje może posłużyć jako pierwsze śniadanie i drugie. Tym samym oszczędzisz czas na przygotowanie :). A żeby sezon truskawek trwał jak najdłużej, zawsze można skorzystać z mrożonych owoców :D.

czytaj dalej
Chleb orkiszowy

Chleb orkiszowy

Hej! Przedstawiam Ci mój chleb orkiszowy, który wypiekam regularnie w domu dla siebie i mojej rodziny. Jest pożywny i miękki jak z piekarni. Można z niego robić zarówno kanapki jak i tosty!!!

czytaj dalej
Placki orkiszowo-białkowe

Placki orkiszowo-białkowe

Czy zdrowie jedzenie może być smaczne i dać poczucie sytości? Czy zdrowe jedzenie może być zarazem smaczne i dawać poczucie sytości? To dobre pytanie, bowiem często dieta kojarzy się z głodówką i niedożywieniem, a przynajmniej z ograniczeniami lub zmuszaniem...

czytaj dalej
5 rzeczy dzięki, którym nie przytyjesz w Święta

5 rzeczy dzięki, którym nie przytyjesz w Święta

5 zasad jak nie przytyć w święta Trzymasz dietę, starasz się nie sięgać po pokusy, ćwiczysz, ale zbliżają się Święta. "Pani Diano, co mam zrobić, żeby nie przytyć?!". Często słyszę obawy w okresie przed świątecznym. Spokojnie, można nie przytyć w Święta. Wystarczy...

czytaj dalej
Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu suszarka do grzybów lub piekarnik lub dechydrylator 200 g jarmuż60 g oliwa z oliwek8 g płatki drożdżowe6 g ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek3 g cebula suszona mielona3 g czosnek granulowany1 g sól himalajska 1. Usuń twarde łodygi, liście porwij na...

czytaj dalej

POBIERZ W GRATISIE MÓJ E-BOOK

.